tag:blogger.com,1999:blog-8486603506743145893.post5288908340952371342..comments2023-06-14T11:35:38.397+03:00Comments on Joogajuttuja: Hengitys käyttöönJagdev Kaurhttp://www.blogger.com/profile/12300034283662624754noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8486603506743145893.post-18003589971901463592016-03-09T12:43:50.302+02:002016-03-09T12:43:50.302+02:00Kiitos vastauksesta!
Tuo vuorosierainhengitys on ...Kiitos vastauksesta!<br /><br />Tuo vuorosierainhengitys on myös tuttu ja tosiaan vähemmän huomiota herättävä vaihtoehto. :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8486603506743145893.post-25709170782015356122016-03-03T19:16:59.634+02:002016-03-03T19:16:59.634+02:00Kiitos anonyymi.
Joogahengitys voisi olla se meid...Kiitos anonyymi. <br />Joogahengitys voisi olla se meidän normaali hengitys, eikä vaan joogamatolla harjoitettu. Mutta noin se juuri menee; ensin saa vähän muistutella itseään hengittelemään syvään, ja sitten se pikkuhiljaa alkaa sujua suurimman osan ajasta. Syvähengityksestä ei minusta oikein voi olla mitään haittaa, vaikka sitä tekisi aamusta iltaan. Kunhan hengittelee kuitenkin niin usein, että pysyy tajuissaan. Päinvastoin, syvähengityksellä on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia. <br /><br />Tulihengitys sen sijaan on voimakas hengitysharjoitus, eikä sitä ole tarkoitus tehdä aamusta iltaan. Toki sitä voi tehdä päivän aikana moneen kertaan, korvata vaikka kuppi kahvia parin minuutin tulihengityssessiolla. Piristää takuuvarmasti, eli ei kannata tehdä enää illalla.<br /><br />En tee syvähengitystä tai tulihengitystä juurikaan tietoisesti arjessa. Toki joskus syvähengitystä, mutta useimmiten sekin sujuu enempiä miettimättä. Joskus hyödynnän vuorosierainhengitystä. Jos en illalla saa unta, tai on jotakin tosi jännittävää edessä, suljen oikean sieraimen ja hengittelen vasemman kautta. Tai jos kaipaan piristystä, voin tulihengityksen sijaan hengitellä oikean sieraimen kautta. Se on joskus vähemmän huomiota herättävä vaihtoehto kuin tulihengitys.Jagdev Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12300034283662624754noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8486603506743145893.post-15261026743581374972016-03-03T14:08:04.827+02:002016-03-03T14:08:04.827+02:00Hyvä postaus!
Olen harrastanut nyt muutaman kuuka...Hyvä postaus!<br /><br />Olen harrastanut nyt muutaman kuukauden ajan joogaa ja todennut, että joogahengitys on erittäin hyödyllinen kaikessa arjessa, ei pelkästään joogan aikana. Minun tarvitsee silti muistutella itseäni asiasta, kun tulee hetkiä jolloin jännitän ja hengitys kulkee huonosti ja pinnallisesti.<br /><br />Silti minua kiinnostaisi tietää voiko siitä olla jotain haittaa jos hengittelee usein syvään ja tietoisesti tai tekee tulihengitystä päivän aikana muulloinkin kuin varsinaisen harjoituksen yhteydessä? Teetkö itse näitä muulloinkin?Anonymousnoreply@blogger.com