Meditaation 21 vaihetta

Hyllyssä on jo pitkään ollut kirja, jossa käydään läpi kaikki 21 meditaation vaihetta. En ole vielä(kään) lukenut kirjaa, mutta olen selaillut meditaation vaiheita. Ne vaikuttavat hyvinkin tunnistettavilta, ja osasta on kokemusta. Vaiheet ovat seuraavat:

1. Harmistus (upset)

2. Ikävystyminen (boredom)

3. Ärsyyntyminen (irritation)

4. Turhautuminen (frustration)

5. Keskittyminen (focus)

6. Uppoutuminen (absorption)

7. Itsen kokeminen ja selkiytyminen (experience and crystallize the self)

8. Rasa (sana ”rasa” tarkoittaa perusolemusta, vaihe viittaa paranemiseen)

9. Ilahtuminen (delight)

10. Kohteliaisuus (politeness)

11. Nöyrtyminen (humility)

12. Mielen kohoaminen (elevation)

13. Hienostunut valaistuminen (graceful enlightenment)

14. Itsen ilmaiseminen, itsenä oleminen (express and be your self)

15. Läsnäolo kuin majakka (presence like a beacon)

16. Säteileminen kaikkialla (radiance everywhere)

17. Rukoileva rauha (prayerfull stillness)

18. Sanansaattaja (preacher)

19. Opettaja (teacher)

20. Viisas (sage)

21. Ääretön värähtely (infinite pulse)

Neljää ensimmäistä vaihetta katsomalla saa hyvän käsityksen siitä, miksi meditoimisen aloittaminen on niin vaikeaa. Mutta onneksi joka kerta meditoidessa ei tarvitse aloittaa ensimmäisestä vaiheesta ja käydä kaikkia läpi. Ja onneksi neljän ensimmäisen vaiheen kanssa ei välttämättä tarvitse takuta kovin pitkään, vaan siirtyminen seuraaviin vaiheisiin voi olla hyvinkin nopeaa. Tai sitten ei. Riippuu henkilöstä.

Nämä 21 vaihetta jakaantuvat kolmeen matkaan, mutta niistä en ole niin hyvin perillä, että osaisin sanoa enempää. Ehkä vielä joskus luen koko kirjan. Se olisi tarkoitus. Tosin se on kyllä aika paksu kirja… voi olla, että keskityn ennemmin meditoimiseen kuin kirjan lukemiseen.