Kevät

Avaan ikkunat ja ovet

elämänvoiman tulvia sisään

täyttää talven jäljiltä tunkkaiset huoneet.

Hengitän syvään sisään ja pitkään ulos.

Mieli liikkuu hengityksen tahtiin, rauhoittuu ja keskittyy.

Prana täyttää kehon kuin kirkas kristalli, kuin kylmä lähdevesi joka työntää jäiset piikit nenänvarteen.

Tuuletan keuhkoja ja taloa

molemmat kaipaavat keväällä raikasta ilmaa, uutta energiaa.

Syvään sisään ja pitkään ulos.

Aivastus kutittaa nenässä, siivoaa hirmumyrskyn nopeudella pölyt tieltään.

Luonnonvoima, jota ei voi pysäyttää.

Syvään sisään ja pitkään ulos.

Hengitys on joogaa, jota kaikki elävät osaavat.