Meditaatio valitsee itse itsensä

Tässä kesän mittaan on sattunut ja tapahtunut kaikenlaista, myös vastoinkäymisiä, joista en halua kertoa enempää täällä blogissa. Joka tapauksessa lomamatkojen ja kaiken muun elämän keskellä minun aamuharjoitukseni on lyhentynyt kaikkein lyhyimpään muotoonsa; siihen, mistä en tingi. Eli olen toistanut Japjin joko lukemalla tekstin ääneen tai paikasta riippuen kuiskaamalla. Tai sitten olen kuunnellut Japjin kuulokkeilla ja samalla ikään kuin toistanut sen äänettömästi kuitenkin niin, että suu ja kieli liikkuvat mukana. Näin Japji on ollut ohjelmassa siippaa häiritsemättä, vaikka en olisi noussut edes sängystä ylös.

Viime päivinä olen jälleen alkanut rakentaa jonkinlaista aamuharjoitusta, jossa olisi mukana muutakin kuin Japji. Pari kevyttä asanaa, ehkä. Ja meditointia. Yhtenä päivänä, kun mietin mitä tekisin, mikä olisi hyvä juuri tälle kohdalle, aloin tehdä erästä tuttua hengitysharjoitusta ihan ikään kuin omia aikojani, sen enempiä miettimättä. Eikä siinä mitään, mutta kun olin päässyt hyvin syventymään hengitysharjoitukseen ja siis samalla meditatiiviseen tilaan, tuli mieleeni mitä meditaatiota minun pitää alkaa tehdä.

Kyseessä on Grace of God –meditaatio. Olen tehnyt sen kerran tai kaksi ohjatusti, mutta en koskaan itsekseni. Meditaatiossa on kuitenkin aika paljon laskemista, mikä ei missään nimessä ole minun vahvuuteni. Ehkä juuri siksi olen vierastanut meditaatiota. Ja jos oikein muistan, on minulla ollut aiemmin vaikeuksia saada hengitys niin pitkäksi, että olen voinut tehdä meditaation rennosti.

Olen nyt tehnyt meditaation kahtena aamuna. Vielä on vähän aikaista sanoa miltä se tuntuu, paitsi yleisesti hyvältä, sillä niin paljon huomiota menee vielä siihen, että lasken ja muistelen, että mitäs tässä pitikään seuraavaksi tehdä. Varmasti parin aamun jälkeen meditaatioon voi jo syventyä ihan eri tavalla, kun sen tekemisen tekninen puoli automatisoituu. Eikä meditaatio lopulta ole mitenkään vaikea, päinvastoin. Laskemista siinä on, mutta siitä selviää ihan hyvin jopa minun laskutaidoillani.

On minulla yksi toinenkin meditaatio mielessä, se lähetettiin jokin aika sitten sähköpostiini. Mutta sen aika ei ole ihan vielä. Veikkaan, että se tulee ajankohtaiseksi sitten, kun luovun tämän Grace of God –meditaation tekemisestä.