sunnuntai 3. huhtikuuta 2022

Joogatunnin suunnittelusta

Eräs kokeneempi kundaliinijoogaopettaja joskus kertoi, että hän suunnittelee tuntinsa sisällön hyvissä ajoin ja sitten ne joogaajat, jotka kyseistä tuntia tarvitsevat, tietävät intuitiivisesti tulla paikalle. Näin se voi mennä niin kutsutuilla drop-in-tunneilla, mutta kuvio ei ole ihan sama sellaisilla tunneilla, joilla on sama ryhmä koko lukukauden. Ainakin minun kohdallani valinta menee pikemminkin niin päin, että minä kuulostelen, mitä ryhmäläiset tarvitsevat juuri nyt, ja teen valinnan sen mukaan. Joskus hyvinkin viime tipassa.

Lauantain tunnin sisällön suunnittelu ei meinannut valmistua. Mieleen oli noussut kuva kirjasta, josta lähtisin tunnin sisältöä etsimään. Kirja on ensimmäinen itselleni ostama kundaliinijoogakirja, jossa on erityisesti naisille valittuja ja suunnattuja harjoituksia. Viimein perjantai-iltana otin kirjan käteen ja etsin sopivan harjoituksen. Se oli jo aiemmin vilahtanut mielessäni, naisten harjoitussarja, ja varmistin, että voin sen ohjata. Siis lähinnä sen, ettei siinä ole mitään, miksi sitä ei voisi ohjata. Hetken aikaa selailin kirjaa, ja löysin sieltä myös hyvän stressin poistoon keskittyvän meditaation.

Tunnilla kaikki sujui suunnitelmien mukaan, paitsi harjoitussarjan loppua kohti alkoi koko ajan voimakkaammin tuntua siltä, että meditaatio on vaihdettava. Sille ei voinut mitään, joten joogaajien rentoutuessa aloin selata kirjaa. Kun pääsin aukeamalle, jossa on naisten kuupisteitä tasapainottava meditaatio, oli saman tien selvää, että se on se. Samalla aukeamalla esiteltiin myös lyhyesti naisten 11 kuupistettä. Käytin hetken aikaa niiden esittelyyn ryhmälle, sillä kaikki eivät olleet kuullet niistä koskaan. Sitten tehtiin meditaatio. Se on tarkoitettu vain naisille, joten sanoin, että jos ryhmässä on joku, joka ei identifioidu naiseksi, kannattaa sanoa, niin vaihdetaan meditaatio. Kukaan ei sanonut mitään.

Hauskin hetki oli tunnin jälkeen, kun yksi joogaajista kommentoi meditaatiota. Hän sanoi, että siitä tuli jännä olo, mutta ei osannut kuvata oloaan tarkemmin. Hän kertoi myös oman aamunsa tapahtumista, joiden minä tulkitsen viittaavan siihen, että hän erityisesti tarvitsi kyseistä meditaatiota. Olin valinnut sen erityisesti hänelle (toki samalla myös kaikille muille), mutta en pystynyt tekemään valintaa vielä edellisenä iltana, koska tarve konkretisoitui vasta aamulla.

On aina ilo ja etuoikeus, jos voi palvella ja auttaa niitä joogaajia, jotka tunneille tulevat.